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上海奇迹自行车租赁有限公司:骑行时需注意哪些事项?
发布日期:2016-05-15

  骑自行车是如今选择出行的方式,不不环保,还起到健身的作用,骑行在户外,可以享受大自然带来的无限风光,那么骑自行车的技巧有哪些呢?我们又该如何清洗自行车呢?今天就为大家讲解关于骑车的健身常识。

  世界这么大,如果您想要到户外去欣赏美丽的风景,那么不妨选择骑自行出出游吧,当您骑行时不免会问,应该准备些什么呢?下面就和小编一起来看看吧。

  骑行要准备的内容有哪些

  1、配备自行车

  自行车一般有山地车、公路车、折叠车这几种,看您用途选取车辆,其中山地车更能适应道路崎岖的路面车胎宽厚不易爆胎,公路车则适合在平地行走一般在公路上使用。

  在坎坷路面行走要小心爆胎,而折叠车则主要是为了方便携带而设计,可以从中间折叠将自行车的长度缩为之前的二分之一,建议骑行使用山地车,可以应对不同种类的路面。

  2、体质需求

  不要小看了这一步,在进行骑行之前一定要确认自己是否适合骑行,比如患有癫痫、高血压、闭塞性脉管炎的病人就得量力而行了,另外孕妇也要小心,骑车会对胎儿造成一些不良的影响。

  肥胖的骑手对于自行车来说是一个挑战,建议减肥或者换能承重能力更强的自行车,另外对初次远途骑行的人建议,出发前半个月请开始锻炼。

  时常短途骑行或跑步来提升自己的体力,远途骑行前先来个热身讲四肢舒展拉伸,骑行过后也这样来个拉伸能更好的起到骑行的运动效果。

  3、车辆检查

  所谓必要的检查事项,当然是要避免或者解决路上可能遇到的各种麻烦事儿,比如刹车失灵、爆胎、忘带钱包身份证手机之类的,都是首选项目,所以请各位骑手们出门前先调试自行车,带上配备补胎修车工具包、打气筒等等。

  将钱包、身份证、手机等重要的物件放入背包里,另外头盔、手套等属于保命的工具,也要提前准备好,虽然不同季节的穿着不同,但骑行穿着的目的都是以舒适为主,如果有条件可以入手骑行服。

  4、短途须知

  短途骑行差不多在三四十公里以内,除了必要检查事项中所提到的补胎修车工具、打气筒、钱包、身份证、手机、头盔、手套之外还是带上口罩、骑行眼镜、自行车前后灯(夜骑必备)、备胎、水、食品,尽量轻装上阵。

  5、中长途需知

  中途一般在三十公里到一百公里之间,而长途则是一百公里以上,我们必须考虑如果没有到达目的地时的休息位置和方法,所以除了上述所准备的物品之外考虑带上货架、驮包、多功能军刀、护具及药品、帐篷睡袋防潮垫、食品、炊具火机、雨衣等等。

  一般来说长途都是跟骑行队伍一起行动,这样可以增加安全性及舒适度,尽可能的准备充分虽然看起来很多,但要用时你一定会赞叹自己当初机智的选择。


 
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